O que os olhos não vêem a barriga não deseja

E depois de tanto tempo longe disso aqui eu resolvi voltar! Não virei cheia de promessas porque sei bem como sou, um dia vou com a corda toda e nos outros coloco o pé no freio e desisto do mundo.

Mas afinal, o que me fez voltar? Bom, quem me acompanha aqui há algum tempo sabe da minha luta contra mim mesma, a cabeça de gordinha e a balança, certo? Ando trabalhando que nem uma doida! A minha empresa está mudando de prédio e isso tá dando um trabalhão para muita gente! Tá muito gostoso de fazer, é bem legal, mas não vou mentir que cansa e às vezes cansa demais. Tem dias que tem um “incêndio” atrás do outro para apagar, não consigo comer os tais lanchinhos que eu tinha programado e nem lembro de beber água.

A mudança está sendo por fases e a minha área foi uma das primeiras a ir para o novo prédio que fica em cima de um shopping na Avenida Paulista! Pensa se nos primeiros dias a gordinha safada aqui não se deixou levar pelas emoções e acabou fazendo tudo o que queria?

E não foram poucas coisas não! Starbucks com frapuccino de brigadeiro, coxinha na Ofner, pão de queijo recheado da Casa do Pão de Queijo, brigadeiros de vários sabores da Brigadeiria, etc. Parecia uma criança indo pela primeira vez no shopping e podendo comprar o que quisesse. Claro que as ações trazem as reações e em menos de duas semanas eu já pude perceber o resultado nas roupas.

A calça social do trabalho que estava ficando cada dia mais larga voltou a apertar e junto com ela o shorts jeans, as outras calças e assim vai. Quando percebi que estava voltando a ficar sem roupas para usar de novo o desespero bateu e resolvi fazer alguma coisa para mudar isso.

Hoje voltei a fazer exercícios no meu querido elíptico e a dieta foi seguida à risca. Percebi que se eu não desço para comprar um lanchinho no shopping e como a minha maça ou meus biscoitinhos de arroz, a vida fica mais fácil... “O que os olhos não vêem a barriga não deseja” hahaha

Não sei se vai ser fácil, não sei se vou conseguir por muito tempo, só sei que eu quero fazer diferente e quero parar de desistir de mim toda vez! To cansada de pedir para as pessoas tirarem foto da barriga para cima, de sempre me esconder atrás de alguém ou procurar qualquer coisa para colocar na frente, desde uma sacola de presente até a minha sobrinha!

Recomecei voltando para o elíptico! Esse exercício me faz muito bem!
Endorfina, tava com saudade!!

Vamos lá Aline, você é melhor que isso, certo? Um dia de cada vez, tem muita gente se mirando no seu exemplo e torcendo por você, mas antes de mais nada, NÃO SE DECEPCIONE MAIS UMA VEZ!

Puxando a minha orelha!

E ta difícil voltar para o exercicio e alimentação saudável!

Penso que quero e me planejo para isso... Mas ai vem uma vontade de comer monstruosa e termina com tudo. Quero doce, salgado, qualquer coisa o importante é que eu quero. Ta difícil pensar com cabeça de magra e comer só por fome, quero comer por prazer e para ser feliz.

Comida não traz felicidade, mas da sensação de saciedade e prazer momentâneo... As vezes é melhor um prazer por pouco tempo do que por nenhum... Mas e a culpa depois o que fazer com ela?

Bom, depois não adianta ir para o clube e ficar invejando o corpo das outras meninas que são magras e bonitas e que se esforçaram para isso.

Ser emagrecida não é uma opção, simplesmente por não existir essa opção... Então o negocio é abrir o olho e decidir até quando se enganar.

Eu sou dona de mim ou preciso ficar tampando buracos de sentimentos o resto da minha vida?

Eu quero, posso e consigo! Decidi que vou ficar até o Natal na reeducação alimentar e exercícios mais regrados.Não  posso abrir exceções, doces estão  terminantemente proibidos e eu vou ver o que vou colher lá na frente! Quem vem comigo?

Desistir de mim é facil e faço isso todos os dias, mas me cuidar de verdade é um desafio grande e preciso provar para mim que tenho capacidade de fazer diferente!

Síndrome do Peter Pan!

Como descobrir um novo eu fazendo as mesmas coisas? Engraçado, mas me peguei pensando nisso essa semana e tentando perceber o quanto essa simples frase tem a dizer. Se eu quero "descobrir um novo eu", que é inclusive o nome deste blog, preciso parar sempre com os mesmo comportamentos. Como posso ser uma nova pessoa com velhos hábitos? Isso não existe!

Eu preciso parar e pensar de fato quais são as coisas que vou mudar em mim e tem algumas que já posso fazer agora!

- Levantar assim que toca o alarme e não utilizar mais a função soneca;
- Arrumar alguma coisa da minha casa todos os dias;
- Preparar as coisas que eu vou comer no dia seguinte (inclusive os lanchinhos);
- Fazer pelo menos 30 minutos de exercício todos os dias;
- Ler um livro que me tire um pouco da realidade;
- Dormir mais cedo, de forma que eu tenho entre 7-8 horas de sono

Acho que são coisas simples, mas que vão ajudar no meu dia a dia. Preciso de novos ares, tem um monte de mudanças vindo na minha direção e chegou a hora de abrir as portas para elas ao invés de arrumar desculpas para fechar os olhos e não crescer.

Ah sim, crescer! Engraçado, mas essa semana ouvi de duas pessoas que estou com a síndrome do Peter Pan, sabe o Peter Pan, aquele menino que não quer crescer e se tornar adulto? Pois é... De fato acredito que se a gente pudesse, pelo menos metade do mundo ia escolher ser criança, não ter responsabilidades e só brincar o dia inteiro!

Ah que delícia se os problemas fossem só os de matemática e o maior medo fosse o de ir mal na prova. Que delícia ter o colo da mãe para se sentir segura e chorar por um joelho ralado.Mas infelizmente a gente tem que crescer, adquirir responsabilidades e fazer a vida andar para frente. Não é fácil, e ninguém disse que seria, só não sabia que era tão difícil! Que ter tanta responsabilidade era tão chato. A parte que menos gosto é de saber que agora todas as minhas decisões dependem só de mim. Decido as coisas do meu jeito e que cada ação tem uma reação.

Depois que fui morar sozinha, achei que poderia ter a maior liberdade do mundo e de fato tive. Quantas vezes comprei besteiras para comer, troquei almoços e jantas por brigadeiros e salgadinhos.... Mas uma hora vieram as reações, que no caso foram em forma de quilos a mais na balança e problemas de saúde. Será que de fato é isso que eu quero para mim?

Acho que ser Peter Pan foi legal, mas assim como a Wendy, preciso entender que o pó de pirlimpimpim da Sininho se esgotou e a minha vida está me esperando.

Para descobrir uma nova Aline, preciso buscar novos hábitos e ir atrás das minhas conquistas e é isso que vou fazer! Focar em mim e no que me faz bem, o resto? Ah o resto se encaixa!

Status: confessionário no blog de novo!

Comecei este blog há um tempo atrás procurando me encontrar, eu acho! Tinha visto alguns blogs e achei que era o que faltava para me incentivar a conquistar meu "peso ideal". Já passou um tempo e junto com ele várias "Alines"... a empolgada, a incentivadora, a que come certinho, a que faz exercício, a que não liga para nada e aquela que se sabota.

Não sei como explicar o que está acontecendo comigo nos últimos dias, mas estou a pior pessoa desse mundo. Semana passada tive um mundo de tentações (criados por mim, talvez...) mas que me fizeram perder completamente o foco. Eu estava indo até que bem na dieta, mas do nada quis voltar a comer o mundo como se não houvesse amanhã.

A minha necessidade de comer é assustadora e eu não sei muito bem como lidar com isso no momento.Parece que eu sou aquelas dependentes sabe, mas ao invés de drogas e álcool é com comida! Estou assustada comigo dessa vez porque foi uma besteira atrás da outra e semanas de dieta e exercício jogadas no lixo.

Estou tentando buscar dentro de mim algumas respostas que não tenho certeza que estão aqui e enquanto isso vou me acalmando com guloseimas e coisas gostosas. Como se isso fosse resolver de alguma forma. Agora a noite me pesei e engordei, óbvio né? To com tanta raiva que a minha primeira reação foi chorar, mas aí respirei fundo e pensei em tudo que eu fiz e decidi que chorar não vai resolver. Tenho mania de pensar no que os outros vão achar de mim se souberem desse tipo de coisa: "Lá vai a gorda que nunca se emenda!", "Um dia de dieta e depois um monte de besteiras, nunca vai chegar no peso certo" e blablabla.

Não ando muito legal ultimamente, to cansada e desmotivada de um monte de coisa. Ás vezes a gente cansa de algumas pessoas também sabe? Acho que é um processo natural, mas ando desgastada de algumas coisas e to querendo mudar, mas não sei direito por onde começar. E aí lá vem a comida de novo fazer seu maldito papel de dar "carinho" na minha vida.

Eu preciso quebrar este vínculo, mas ainda não descobri como. Acho que já tentei tanta coisa, mas não sei dizer se alguma realmente foi de verdade. Acho que de certa forma, acabo fazendo as coisas pelos outros e não para mim. Sabe o grupo que eu criei para incentivar a galera a entrar na medida certa? Vou lá escrevo algumas coisas, incentivo de algumas formas, mas não faço a lição de casa.

Eu sou uma pessoa terrível, como coisas escondida, faço o que sei que não deveria e ainda me saboto não fazendo exercícios, quando sei que deveria. Ouvi de uma pessoa outro dia que emagrecer é matemática: ingerir menos calorias do que gastamos, em outras palavras, come menos e faz mais exercício, mas eu simplesmente não consigo cumprir isso a risca sempre. Começo e faço por um tempo, logo depois eu vou lá e faço tudo ao contrário, Parece que eu tenho um depósito que precisa ser preenchido com coisas que não são saudáveis, ou então eu me sinto "fraca"... É ridículo, mas esta é a descrição mais próxima da minha sensação.

E o pior é que quando eu me policio para não comer nada fora da dieta, me pego comendo um monte de coisas permitidas da dieta ao mesmo tempo, tipo um fruta, seguida de barra de cereal, 6 torradas e por aí vai, tudo ao mesmo tempo. Primeiro doce, depois salgado porque era muito doce e logo depois doce e o ciclo continua até a minha barriga doer de tanto comer.

Acho que ainda estava tentando ser "emagrecida", coisa que li outro dia em algum um blog. É quando você quer que aquilo dê certo, mas não se esforça de fato para que aconteça. Queria acordar magra e linda e ser feliz. Mas acho que preciso buscar isso porque até agora um milagre não aconteceu e eu ainda não pude comer brigadeiro um dia e no outro acordar mais magra.

Sei que tenho força de vontade em algum lugar aqui dentro, afinal sai com minhas amigas uns dias atrás em uma creperia e não me deixei levar pelas tentações, então porque eu não posso agir desta forma todos os dias? Porque uma hora consigo ser forte e sair orgulhosa das minhas escolhas e no outro dia enfiar o pé na jaca e acabar com tudo??

Desculpem o desabafo, mas como expliquei no começo, fiz este blog pensando em mim e acho que estou usando pouco esta ferramenta pensando no "julgamento" dos outros... Se quiserem julgar fiquem à vontade, vou começar a me importar com o que realmente importa e nesse momento, me desculpem, mas sou só eu!

Mostre a eles!

Preciso confessar uma coisa para vocês: eu não estou dando conta de tudo ao mesmo tempo! Hahaha Cheguei à essa conclusão ontem... Antes de sair do trabalho uma amiga minha olhou para a minha cara e disse "Vamos atualizar o blog? Vamos né?!" Ela ja havia feito esse comentário outras vezes e eu adoro isso porque sinto que faço falta para alguém. 

Uma coisa que eu comecei a fazer por mim se tornou importante também para mais gente. Então pensei comigo, vou chegar em casa, fazer exercicio, arrumar janta e atualizar o blog. Deu certo? Claro que não! Hahaha

Eu acabei saindo mais tarde do que o planejado do trabalho, ainda precisava passar em dois lugares antes de ir para casa, resultado? Cheguei mais de 21h30 e morrendo de fome! Não fiz exercicio, nao atualizei o blog só jantei e dormi...

As coisas andam bem corridas para todo mundo eu sei, mas dizem que quando a gente quer, a gente dá um jeito não é mesmo? Então aqui estou eu de pé no trem fazendo meu novo post para o blog. (To aproveitando e fazendo uma prancha forçada, já que ou eu seguro na barra do trem ou digito no celular!kkkk) então Marcela, esse post é para você! 

Tudo muito bom, tudo muito bem, mas vamos ao que interessa certo? Como anda a minha vida saudável! Bom, vocês lembram que nas férias eu tinha engordado 2kg? Pois então, ainda não consegui me livrar deles. Aliás, fui na nutricionista ontem (combinamos de ir toda semana por um tempo para ver se eu entro na linha mais rápido) e não perdi absolutamente nada! Então mais uma vez ela ficou bem brava e me deu um cardápio mais radical, com as seguintes palavras: "tudo o que não estiver escrito aqui, não está permitido, ok?!"

Ao sair de lá me bateu um pouco de desespero, confesso! E fui correr olhar o cardápio, eu já sabia que não ia encontrar as palavras brigadeiro e chocolate, mas cadê a minha torrada da tarde de quinoa e castanha do Pará?? Nem ela restou! Acho que o negócio ta bravo para o meu lado!

Então fiquei pensando em uma conversa que eu tive na copa com o pessoal do trabalho. Entrei correndo depois de tomar meu delicioso (argh) chá verde com maca peruana e gengibre querendo uma coisa gostosa para tirar o gosto da boca. Dei de cara com um amigo querido comendo cereal, corri e enfiei a mão no pote para pegar um (não sou mal educada, mas o nosso nível de amizade permite este tipo de atitude, até porque quase ao mesmo tempo ele já estava estendendo o pote de cereal mesmo) e então começamos a conversar sobre dieta. 

Ele é aquele tipo de pessoa que come e não engorda sabe?! Nossa como eu queria ser assim gente! Pensa poder comer até não querer mais e não engordar nada? Calma Aline, respira, olha a cabeça de gordinha tomando conta do post! Hahaha

Mas enfim, o que eu acho é que eu tenho a obrigação de fazer essa vez dar certo. Se não tá no cardápio, para mim essa semana não existe! Eu preciso me concentrar e atingir meus objetivos!

Vi um post ontem no instagram e sei que foi para mim! Então quem vem comigo??

Desafio Medida certa - o plágio!

Promessa dada é promessa cumprida! Eu disse no último post que viria em breve contar mais para vocês sobre o desafio “Medida Certa – plágio” e cá estou eu. Tudo começou com a minha “breguice” de assistir ao Fantástico e me empolgar com desafio no estilo Reality Shows, então quem me segue na fan page viu que eu convidei a galera para fazer o desafio comigo.

Formamos um grupo bem grande, mas algumas pessoas acabaram desistindo no caminho. Então no final ficamos em 13 pessoas determinadas a reprogramar o corpo em três meses. Vai funcionar assim:

Na 1ª fase, separamos as pessoas em duas equipes para a disputa em grupo (1 mês). Todos responderam um questionário para nos conhecermos melhor e devem escolher uma peça de roupa que não sirva mais, mas que você ainda queira usar e tirar uma foto. Essa parte me inspirei na @cris_futuramagrela

Inspiração! =)

Então toda segunda-feira iremos nos pesar e medir a circunferência abdominal. A pessoa que perder mais peso e mais circunferência, ganha um ponto e o grupo que perder mais peso junto, ganha um ponto extra. Fora isso, temos algumas tarefinhas semanais que também valem pontinhos:

1ª semana – postar uma foto atual de frente e de lado (2 pontos)

2ª semana – postar no grupo 1 foto de comida saudável três vezes na semana (1 ponto por dia 

postado);

3ª semana - postar foto de exercício, pelo menos 3 vezes na semana (1 ponto por dia postado);

4ª semana – inventar ou dividir a receita fitness favorita (2 pontos)!

Estou bem animada com tudo isso e acho que em grupo somos mais fortes. Nosso objetivo não é fazer o outro grupo perder, mas acima de tudo lutarmos para que juntos ganhemos mais qualidade de vida!

DESAFIO!

A palavra deste mês é desafio. Inspirada no Fantástico, com o quadro “Medida certa”, consegui formar um grupo de amigas e vamos tentar reprogramar o nosso corpo em 90 dias. Ainda estamos confirmando as participantes e ajustando as regras, mas o prêmio já está garantido: R$60,00 por participante (parcelados em 3 x R$20... pobres...kkkk) e a vencedora leva a grana toda para usar como bem entender no final do desafio. Depois que as regras já estiverem fechadas venho aqui explicar para vocês como vai ser! (Quem quiser participar me avisa. Ainda dá tempo e vamos fazer tudo online, num grupo fechado do facebook)

Fora isso, a galera lá do trabalho também resolveu fazer um outro desafio. Cada um deu R$100 e quem perder mais percentual de peso em 2 meses leva a grana! Gente, tenho grandes chances de ficar rica com os dois desafios... pensa! Hahahaha

Vou fazer uma breve apresentação dos competidores do trabalho:

André: este é aquele amigo super sincero que já falei aqui para vocês. É uma pessoa muito determinada e que quando coloca alguma coisa na cabeça é difícil de tirar. Ele fez regime há um tempo e perdeu mais de 20kg. (Meninas, ele é casadissimo, então não se empolguem);

Viviane: esta é uma doida que eu amo muito. Mãe da linda Isabela e casadissima, também perdeu 20kg recentemente e ainda acha que pode melhorar. Ela é aquela pessoa que topa tudo que a gente inventa e ta sempre de bom humor!

Priscila: o que dizer dessa pequena? Uma grande guerreira que já passou por tantas coisas, mas sempre continua com uma determinação inexplicável. Ela é aquele tipo de competidora forte, sabe? Se no final ela precisar ficar 5 dias em jejum para ganhar, apostem que ela vai fazer...rs

Eu: muitos já me conhecem. Eu sou a mais gordinha mesmo do grupo, com cabeça e peso de gordinha, mas isso vai mudar. Sou aquela que sempre desiste do desafio no meio e não quer mais brincar (por isso, pagamos antecipado...hahaha) Mas dessa vez vai ter que ser diferente!

Bom gente, por hoje é isso! Espero que vocês acompanhem nossas aventuras por aqui e nos ajudem a conquistar os nossos objetivos!

Novidade

Gente, essa semana fiquei mega feliz e quero dividir com vocês. Uma pessoa muito especial decidiu que era hora de mudar, se programou e criou um blog para contar as conquistas dela também. A Lu Martinez, dona do blog bylumartinez@blogsot.com.br, está botando para quebrar, corre lá e conheça o blog desde o início!

Estou desistindo... de desistir!

E então as famosas férias estão chegando ao fim! Bom, foi bem gostoso, consegui descansar, passear, colocar o sono em dia... só não consegui seguir a dieta como deveria. Mas aí hoje em casa comecei a refletir um pouco e queria dividir aqui com vocês.

Eu tenho plena consciência de que mais uma vez desisti de mim e deixei a minha vontade e a cabeça de gordinha agirem sem limites.

Como disse no post desesperado que fiz na praia, tava comendo que nem uma draga e sem limites. Aí me perguntaram: o que você ta ganhando com isso? Peso é claro! Se a balança da minha casa estiver certa, engordei 2kg em uma semana! Gente, isso é absurdo. Quem me acompanha aqui sabe a comemoração que foi quando eu consegui perder 1,5kg em 15 dias, como pude ganhar de volta 2kg? É muito maldade comigo mesma!

Claro que ficar aqui chorando as pitangas não vai resolver, então hoje eu já resolvi começar de novo, quem sabe não é dessa vez que eu venço, não é mesmo? Alimentação foi certinha hoje, teve 1h de elíptico (acreditem ou não estava com saudade dele! Hehe Andar no calçadão da praia é gostoso, mas acho que com ele eu sinto mais os “músculos” trabalhando) e para completar eu tinha comprado uma bola daquelas de pilates sabe? Então bora fazer abdominais na bola!

Mas enfim, vi também que eu preciso de objetivos claros. Estava super contente que eu tinha saído da casa dos 90kg, como voltei pelo jeito, então a primeira meta será:

Eliminar os 2kg que ganhei na última semana! Foco Aline sua gordinha safada! O pensamento a partir de agora é: “Sim, só esse pedacinho tem problema, não abusa menina!”

Depois disso a segunda meta vai ser sair da obesidade. (pausa dramática) Sim! OBESIDADEEE, quando comecei a reeducação alimentar estava com obesidade tipo II, problemas de enxaqueca, fígado, etc. Sempre passando mal e nunca disposta a me exercitar. Então depois que perdi uns bons quilinhos passei para a obesidade tipo I. Acredito que isso já seja uma vitória, mas preciso continuar nesse caminho. Para sair deste quadro da obesidade e ficar só no sobrepeso, que é ruim, mas menos pior...hehe, tenho que chegar aos 83kg (minha altura é 1,67) então foco para conseguir chegar lá Alineeee!

Novas regras:

Aprender a dizer não – essa realmente não é uma tarefa fácil para mim. Não sei dizer não para o trabalho, para os amigos, para a família, muito menos para a comida, mas terei que aprender e lutar para conseguir atingir meu objetivo. Calma gente, por enquanto o objetivo é dizer NÃO para a comida, mas quem sabe depois eu estenda para mais alguns pontos da vida?!

Só hoje, amanhã eu volto a fazer certinho! – Isso está terminantemente proibido a partir de agora. Porque o hoje vira amanhã e depois e depois e quando se percebe 2kg em uma semana. Acho que como cheguei quase aos 100kg já provei muita comida nessa vida e sei o gosto de muita coisa, certo? Então acho que não preciso comer chocolate, doce, brigadeiro porque estou com vontade. Se eu quero que desta vez funcione preciso fazer por onde. (Doces me desculpem não é nada pessoal, mas o problema não sou eu e sim vocês!kkkk)

Exercício todo dia! – Faça chuva ou faça sol eu PRECISO fazer pelo menos 30 minutos de atividade física, sim incluindo finais de semana. Não terá desculpa, não importa a hora, eu vou ter que me virar. Mesmo que isso signifique andar lá embaixo no condomínio com o porteiro gritando “Vai matar a gordinha!” hahahaha

Acho que por hora essas três regrinhas já são suficientes. Espero que você não tenha desistido de ler o meu blog e de me ajudar com seus incentivos. Fraquejei sim e muito, mas estou de volta e esse verão eu quero passar sem canga! Quem tá comigo??

Ah, e como é mais fácil e rápido fazer um post no Facebook do que aqui no blog, me comprometo com atualizações diárias sobre alimentação e exercícios por lá. Mas claro que não vou deixar o blog de lado gente! O que? Ainda não me segue no Facebook? Então curte a página Descobrindo um novo eu!

Beijos

=)

Oi meu nome é Aline e eu to jacando há vários dias!

Oi gente, tudo bem por aqui? To sumida né?! Mas é que essas férias estão consumindo meu tempo livre, comer, dormir e assistir seriados, além claro de andar bastante no calçadão da praia, estão me consumindo demais! hahaa

Mas vim aqui falar sério, estou decepcionada comigo. Assim como já deu a dica no título eu to jogando tudo para o alto e to jacando um dia depois do outro! Fui na nutricionista antes de vir para a praia e perdi mais 400gr Eba!!! Férias e eu to emagrecendo uau! Só que aí viemos para a praia e o tempo aqui não está nenhuma maravilha e o que nos resta? Comer é claro como toda gordinha safada!

Já comi açaí, waffle, sorvete, bife parmegiana, cachorro quente, chocolate, etc. Gente, sabe a Aline de uns tempos atrás que tomava café da manhã pensando no almoço, almoçava pensando na janta e já jantava pensando na sobremesa? Pois é, ela voltou e isso está me assustando! Eu to comendo sem limites e sem pensar em nada, ABSOLUTAMENTE NADA! e to ficando com raiva de mim, mas quando me dou conta to comendo de novo!

Sei que preciso parar, mas parece que toda vez que eu tento, tenho mais e mais vontade de comer coisas mais gordas! To passando bem mal, me sentindo empanturrada, com dor no estomago, mas to lá comendo...

Resolvi vir aqui rapidinho compartilhar isso com vocês para mostrar que nem tudo são flores e que nem sempre eu sou um exemplo que inspira outras pessoas. Preciso recuperar meu foco, mas não sei aonde ele está!

Bom, para não dizer que TUDO está perdido, eu estou passeando todos os dias com a Mika (minha cachorra) e estou tomando o meu suc detox no café da manhã, mas não sei se isso vai me salvar de alguma coisa...

Bom, vou nessa que preciso comer o açaí de hoje! Socorrooooooooooooo

Olha eu aqui! =)

To sumida né? Olha vou confessar que nos últimos dias me deu preguiça da vida saudável. Porque será que tudo que não presta é mais gostoso?! Que droga!


Na semana passada fui na nutri e finalmente tive um resultado que fiquei orgulhosa. Depois de tanta sopa e suco detox e fazendo exercício consegui perder 1,5kg e saí da casa dos 90kg! :) (sim, estou dando pulinhos de felicidade!!!) Momento confissão: até agora perdi 10kg, então se você for mais ou menos bom de matemática já conseguiu entender que eu tava perto dos 100kg quando comecei a dieta certo? Mas se você não for tão bom assim (assim como eu..rs) eu te ajudo: eu estava com 99,7kg quando resolvi fazer diferente e descobrir uma nova Aline.

Ainda falta bastante, mas já da para perceber como mudou né?

Mas então, no dia no meu aniversário eu resolvi jacar conscientemente e marquei meu almoço no The Fifites! Dá-lhe onion ring, hamburguer, refri zero e sorvete. Depois as comemorações continuaram: japonês, chinês, pizzaria, etc.

E a cada dia que passava voltei a pensar: "Amanhã eu volto com força total", mas cada dia por um motivo diferente eu arrumava uma desculpa e acabei postergando a volta para o mundo fitness. Mas hoje dei um basta. Acordei tarde (to de férias e o frio aqui em SP tá absurdo) e fiquei deitada pensando o que estava fazendo comigo mesma. Suei tanto (literalmente) para conseguir um resultado positivo e vou jogar tudo para o alto pelo prazer de comer? Gente, não vale a pena, certo?

Então hoje eu voltei ao meu dia a dia saudável. Querem provas? Olha só:

E ainda teve mais 60 minutos de elíptico, o que me ajudou a queimar quase 800 kcal, to com dor no joelho então não fiz tão pesado e senti diferença na quantidade de calorias, mas é como costumam dizer: "vale mais a pena fazer 5 min de exercício do que não fazer nada, então..."

Bom, para quem tem instagram e ainda não me segue aproveita e vai lá @liika eu estou tentando manter a minha vida fitness atualizada por lá...rs

Tinha prometido que essas férias seriam uma oportunidade para turbinar a vida fitness e não posso perder o foco!

Bjos para vcs!

Aline na cozinha e férias chegando!

Faltam 5 dias para as minhas férias! CINCO!!! Acho que a maior empolgação é que pela primeira vez vou conseguir tirar férias junto com o meu namorado. Tudo bem que a gente ta completamente sem grana e não vamos fazer uma viagem inesquecível e tals, mas vamos fazer algumas coisas e tornar as férias uma delícia!

Estamos programando ir para três praias diferentes e visitar a minha avó que mora em JundiaÍ. Enfim, a missão é passar esses vinte dias gastando o menos possível e ao mesmo tempo aumentar a qualidade de vida!

Estou programando fazer mais exercício e comer de forma mais regradinha. Alias desde que a minha R.A. começou eu não estava me dedicando muito na cozinha. Pegava uma receita ou outra, mas nada absurdo sabe? Ai esse final de semana eu resolvi fazer algumas receitinhas diferentes. Sábado tive que comer na padoca mesmo porque tinha acupuntura de manhã e logo em seguida tinha reunião de um grupo de voluntários que faço parte. Chama ABC do Bem, quer saber mais? Acesse a página no facebook.

Mas então voltando à alimentação. De manhã suco verde e iogurte, almoço saudável (na medida do possível) na padoca e a noite fugi da minha sopa e comi um lanche de almôndega do subway. Achei que tinha feito uma escolha saudável, mas fiz as contas e minha opção tinha 631,4 kcal. Se quiser saber quantas calorias tem o lanche que você escolhe clique aqui.

No domingo, depois de uma bela faxina resolvi improvisar na cozinha. Fiz hambúrguer recheado com queijo, abobrinha recheada e um risoto de abobrinha (na verdade sobrou muito recheio da abobrinha que parecia um risoto e ai improvisei mesmo...rs) e para fechar o dia (olha o espírito de gordinha!) resolvi testar uma receita de “Torta de maçã light”, mas que vai manteiga e não achei um substituto ainda para isso...

Seguem as receitas:

Abobrinha recheada assada

Ingredientes

·         4 abobrinhas grandes

·         2 colheres (sopa) de azeite

·         1 cebola pequena picada

·         2 dentes de alho picados

·         3 xícaras (chá) de arroz cozido

·         ¼ de xícara (chá) de azeitonas verdes picadas

·         150g de ricota esfarelada

·         1 caixinha de creme de leite

·         Sal e pimenta-do-reino a gosto

·         Salsa picada a gosto

·         3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

Modo de preparo

Lave as abobrinhas e corte-as em 3 partes. Com uma colher pequena retire o excesso de polpa, sem furar o fundo. Numa panela aqueça o azeite e doure a cebola e o alho. Acrescente a polpa da abobrinha, o arroz, a azeitona, a ricota e o creme de leite. Tempere com sal, pimenta e salsa. Recheie as abobrinhas, polvilhe o queijo e leve ao forno preaquecido a 220°C por 15 minutos. Sirva em seguida.

Torta light de maçã

Massa:

- 2 colheres de sopa de manteiga sem sal gelada e picada em pequenos pedacinhos;

- 2/3 xícara de adoçante em pó próprio para forno e fogão;

- 1 ovo;

- 1 xícara e mais 2 colheres (sopa) de farinha de trigo;

 1 colher (chá) de fermento em pó.

Misture tudo até desgrudar das mãos, o ideal é ir colocando a farinha aos poucos porque dependendo do tamanho do ovo pode ser utilizado mais ou menos farinha.

Forre uma forma de aro removível com a massa (eu fui tirando pedacinhos de massa e arrumando na forma), cubra com fatias finas de maçã.

Faça um creme misturando (sem ir ao fogo): 15 colheres (sopa) de leite, 4 colheres (sopa) de adoçante em pó próprio para forno e fogão, 2 gemas, 1 colher (sopa) de amido de milho (Maizena) e 1 colher (café) de essência de baunilha. Jogue o creme (que na verdade é líquido) por cima, polvilhe canela e leve para assar em forno pré aquecido em 200° até dourar.

Se testarem quero ver fotos hein?!

Resumo dos últimos dias!

Oi gente, tudo bem? Ando meio sumidinha, né? Mas um fenômeno muito estranho está acontecendo na minha vida: faltam horas no meu dia. Há um tempo atrás li uma matéria sobre como ter mais tempo no seu dia, afinal temos 24h e segundo o autor 8h para trabalhar, 8h para dormir e as outras 8h cadê? Hahaha Não consegui descobrir ainda onde elas estão, mas enfim, uma hora elas aparecem.

O último post que eu fiz aqui eu tava meio deprê porque tinha ido na nutricionista e perdido somente 300g, lembram? Pois é, fiquei toda chateada e dramática achando que o mundo estava contra mim e que eu estava engordando sem motivo.

Parei para raciocinar e acho que a TPM foi a grande vilã do mês passado mesmo. Tivemos algumas refeições dignas de vergonha e não consegui fazer exercício por causa do meu curso à noite. Fora isso passei muito mal de enxaqueca na quinta-feira e todos os planos para começar a alimentação correta e voltar a fazer o elíptico foram por água abaixo.

Para quem não sabe eu sofri absurdamente com enxaqueca no ano passado e uma médica disse que eu tinha intolerância à lactose. Como não fiz nenhum exame que diagnosticasse mesmo isso, com o passar do tempo o leite foi voltando aos pouco na minha vida. Parece que quando alguma coisa é proibida fica mais gostoso mesmo. Eu não ligava para leite e não tomava já há uns bons anos, mas de repente parecia a coisa mais gostosa do mundo. Mas agora já saiu de novo, passei no médico e vou fazer o tal exame de “tolerância à lactose” vamos ver o que vai dar.

Mas voltando, então comprei as coisas que a nutri querida mandou e fui lá fazer o meu suco detox com couve e a minha sopa detox. Ela foi um pouco radical, mas acredito que era para vermos diferença na balança da próxima vez e assim eu me animo de novo e fico mais feliz...rs

Para que fosse viável tomar o suco de manhã (pensa eu cortando, descascando e batendo tudo de manhã... há-há-há), ela me ensinou um truque muito legal:

Faz o suco para a semana toda e depois coloca nesses saquinhos de geladinho, sacolé, etc (sei lá que nome você dá para isso...rs) e congela. Cada saquinho tem aproximadamente 100ml, então na noite anterior tira dois saquinhos do freezer e deixa descongelar. De manhã o suco está pronto para tomar. Achei que eu ia detestar, mas achei até gostoso... hahaha

Foto meramente ilustrativa!
=)

Aliás, tem uma frase que eu ando repetindo direto para o meu namorado: “Olha, ou eu estou muito aberta para essa dieta, ou as coisas estão uma delícia mesmo!”

Até a sopa que tem repolho, nabo, berinjela, entre outras coisas ficou uma delicinha e está facilitando muito o meu dia a dia, principalmente porque todos os ingredientes renderam um belo “caldeirão da bruxa” e tenho sopa até o mês que vem...hahaha

Mas enfim, vim aqui hoje correndo na hora do meu almoço para contar que as coisas parecem estar indo por um caminho melhor. Os tios e primos do meu namorado moram no Rio de Janeiro e como era feriado no final da semana passada (por causa do Papa) eles vieram para cá. Olha o resumo das jacadas (ou não =D):

Sexta à noite – comeram pizza e uma sopa com linguiça que parecia estar uma delícia, mas fiquei firme e forte e tomei sopa quando cheguei em casa;

Sábado – Suco verde de manhã; Almoçamos na churrascaria (ok, aqui jaquei um pouco mais do que o previsto); No jantar eles se acabaram em pizza, mas eu já tinha me prevenido e levei meu potinho de sopa detox.

Acho que eu mereço me parabenizar e ficar orgulhosa das minhas atitudes!! Parece que finalmente as coisas estão se encaixando! Ponto para nós e que assim continue!

Será que nunca vai dar certo?

Essa semana está um frio absurdo em São Paulo! Gente, o que é isso?? Se continuar assim eu vou congelar... E se eu que sou gordinha to passando tanto frio assim, imagine os magros! Rá! Ser gordinho é vantagem pelo menos nisso, né?

Pois então, chega de enrolar e vamos contar a verdade: hoje foi dia de nutricionista... =( Bom, já deu para perceber pela enrolação inicial do texto e pela carinha triste que a coisa não foi boa certo? Cheguei lá sabendo que eu tinha feito algumas coisinhas erradas nessas últimas semanas, mas não achei que tinham sido assim tão significativas.

Comecei logo de cara contando para ela as fugidas da dieta, como não ter feito exercício praticamente nenhum dia da semana passada e dessa semana, com exceção da segunda e do final de semana. Primeiro que como eu já disse está um frio absurdo e sair da cama de manhã está sendo horrível. Depois que como eu estou fazendo um curso à noite (hoje é o último dia, eba!) eu tinha tentado me programar para levantar as 5h30 e fazer os exercícios, mas não deu.

Então, depois de todo o relato, chegou a hora da verdade: tira tudo o que pesa e bora para a balança! Até fechei os olhos, mas não adiantou porque ela fez questão de dizer: hum... perdemos 300g, mas eu esperava mais!

Ah jura? 300g só? Não é possível! Tá, é possível sim. Não segui todo o cardápio à risca como havia me comprometido e não consegui atingir meu objetivo outra vez! Ponto negativo para mim, claro!

Essa semana uma amiga minha do trabalho veio contar que a prima dela está se inspirando em mim e resolveu mudar de vida também (fiquei tão tão feliz que nem cabia dentro de mim quando soube), mas imagina que decepção ela ler este texto agora?! 300g. Affe!!!!!!!!!

Enfim, chateação mais uma vez a parte, vamos começar  de novo. Sentei com a minha técnica da dieta e traçamos um plano. A minha nutri passou um suco detox e uma sopa detox para tentar me fazer desinchar e resolver alguns probleminhas que eu tive na semana passada. Vou tentar tirar foto de TUDO que eu comer e postar no meu Instragam @liika (quem quiser seguir, fique à vontade e seja bem vindo)

Por hoje é só! To tão chateadinha que nem quero escrever muito. Será que você consegue me animar? Tenta aí! ;)