Gordinhos no reality show

Todo mundo já assistiu pelo menos uma vez na vida algum tipo de reality show, certo? Calma, se você já pensou que este post é sobre BBB está redondamente enganado! Na verdade eu não quero falar de programas que você precisa ter um corpo escultural para participar, e sim do programa do gordinho.

Eu simplesmente amo assistir “The Biggest Loser”, se você nunca viu passa aos sábados às 20h30 no Discovery Home & Health. Deixa o seu preconceito do lado e liga a tv enquanto se arruma para sair, vale a pena. São histórias de pessoas que estão ali buscando um sentido para a vida além da comida. De fato, descontar o mundo nas guloseimas, massas, etc é muito fácil, difícil mesmo é criar coragem para mudar isso.

Elas participaram do programa e descobriram outra pessoa dentro delas!

Os selecionados ficam em uma espécie de resort e precisam, literalmente, suar a camisa para ficar no programa. Semanalmente eles passam pela pesagem. Os dois jogadores que perderam a menor quantidade de peso, passam pela berlinda e um deles deixa o programa. Não tem votação do público e muito menos discurso do Bial, mas tem pessoas que buscam dar o melhor dia após dia e superar limites que nunca acharam que seria possível.

Se eu não me engano já teve uma edição com brasileiros, mas não sei porque não foi para frente. Claro que o The Biggest Loser não é o único reality com este tema, existem muitos outros e a um tempo atrás tinha o “Perdas e Ganhos”, da GNT, que acompanhava o processo de reeducação alimentar e ajudava o participante a criar hábitos saudáveis, mas também não passa mais.

Enfim, fiz este post porque eu lembro que cada vez que assistia esses programas eu me enchia de vontade de fazer alguma coisa para mudar. Via que as pessoas conseguiam atingir os objetivos e ser felizes. Lá ia eu toda empolgada comprava tudo no mercado, jurava que não ia faltar na academia e que “daqui para frente tudo ia ser diferente”...

Bom, passavam uns dias e lá pela quarta-feira eu já não estava mais tão motivada assim e fazer tudo aquilo dava uma preguiça... resultado? Verduras, frutas e legumes estragados na geladeira e todo o meu dinheiro indo em brigadeiro, Mc Donalds, The fifties, etc.

Mas até quando? Até eu realmente entender que a minha saúde está prejudicada por conta do meu excesso de peso e que sim, eu posso mudar isso que só depende de mim!

Por isso criei esse blog. Não vou ser a menina que aparece no reality show da tv, mas sou a menina que decidiu tornar público (mesmo com vergonha) o meu desafio de transformar meu corpo com ajuda da reeducação alimentar e atividade física. E o melhor é que você (é você mesmo que está lendo) pode me deixar uma mensagem de incentivo. O que acha de me ajudar e fazer parte dessa minha nova fase? Estou ansiosa para ouvir o que você tem a me dizer!

E lá fui eu na nutricionista...

Essa semana fui ao consultório da minha médica buscar as guias de um exame, nunca tinha reparado que lá também tinha nutricionista. Engraçado como parece que as coisas começam a conspirar quando você está decidida, né?

Como não custava nada perguntar, fui conversar com a secretária para saber como funcionava. A nutri de lá faz um plano de no mínimo três meses, com retorno de 15 em 15 dias e para minha sorte tinha uma desistência para hoje. Como tudo estava se encaixando resolvi marcar.

Então hoje fiquei o dia todo pensando se mais uma vez eu queria ir a uma nutricionista que ia me falar tudo que eu já sabia. Quando chegou perto do horário de ir à consulta, uma euforia tomou conta de mim e lá fui eu.

Ela é muito simpática, me ouviu com bastante atenção e quis saber tudo da minha vida. Era o momento do tudo ou nada, então resolvi abrir o coração e contar coisas para ela que achei que nunca contaria para ninguém. O fato de comer escondido, comprar besteiras na rua e ir comendo no caminho para ninguém saber, etc.

Além disso, conversamos sobre altos e baixos, dietas loucas (claro, já fiz praticamente todos os tipos, inclusive tomei remédios), exercícios, e sabotagem. Ah, este assunto sou expert sempre que começo a fazer a dieta direitinho e ter resultados acabo fazendo tudo errado e voltando a estaca zero.

Então, para a minha surpresa ela foi uma das primeiras nutricionistas a dizer que isso é normal e que no processo de reeducação alimentar os deslizes podem acontecer, só não podemos colocar tudo a perder de uma vez:

- Se for comprar um brigadeiro, salgado e um bolinho Ana Maria, pare e escolha um deles e não os três. Compre e coma! Na próxima refeição já volte para o planejado.

Uau! Finalmente alguém que me entende! Acho que assim fica mais fácil. Outra coisa que curti foi a explicação de que no processo de emagrecimento 70% é questão de “boca” e somente 30% exercício. Mas claro, exercício ajuda bastante, então bora para o elíptico.

Como a dieta dela é personalizada, ficou de me passar amanhã de manhã por email e já colocou uma meta de 1 a 1,5kg por semana.

Dia 12 volto lá e preciso estar mais ou menos 3kg mais leve, será que dá?

Parte 2 - Competition

Gente, o improvável aconteceu: a Competition respondeu o meu email, lembra? Então, na verdade não foi bem a resposta que eu esperava, mas a que eu precisava! Eles gostaram sim da proposta, mas como o blog está só no começo sugeriram que eu caminhe mais um pouco para voltarmos a conversar =)

Então, preciso de seguidores, incentivadores, comentários e sei que vocês podem me ajudar a resolver isso! Pode divulgar meu blog para seus amigos, conhecidos, etc. Me ajudem a fazer isso dar realmente certo! Sei que tenho amigos e que posso contar com cada um de vocês!

Promoção e pra mocinha. Só não tem para a gordinha!

Hoje vou compartilhar com vocês um dos grandes problemas de quem é gordinho: comprar roupas novas! Claro que sempre tem os dois lados da moeda e você pode ir a uma “Loja especializada em tamanhos grandes”, mas geralmente o público desse estabelecimento prefere morrer a entrar neste local.

Bom, se você faz parte dos 89% que não entra nessas lojas e está acima do peso, deve se identificar com a seguinte situação. Passeando no shopping sem pretensão nenhuma resolve olhar as vitrines. Uma roupa mais bonita que a outra, estilosas, várias cores, modelos e tamanhos. Opa! Tamanhos? Claro que eu posso comprar uma pecinha de roupa, não é mesmo? Então bora usar o cartão de crédito...

Entra na loja e a vendedora (que geralmente é bonita, loira e magra e está usando roupas da moda) já faz aquela ‘cara’ e pergunta:

- Posso ajudar?

Pensamento: “Não, não, só vim dizer um oi”. – Eu queria ver aquela calça da vitrine.

- Para você?

-“Não, para a minha vó, acho que ela fica bem de calça jeans rasgada”.  – Isso.

- Tamanho?

Vontade de morrer, jogar tudo para o alto e simular um infarto.Então com a voz mais suave possível sussurra: - 48.

Ela em alto e bom som repete: 48?!?! Desculpe moça, não temos esse número, mas a nossa confecção é grande e talvez sirva a número 46.

Lógico que você prova só por educação, sabendo que não vai entrar. Mas para aumentar sua humilhação a 46 não passa da perna e você quer morrer dentro do provador. Enquanto isso a bendita fica do lado de fora:

- E aí moça deu certo? Serviu?

Juntando todos os caquinhos de dignidade que estão espalhados no chão você respira fundo e diz:

- Serviu, mas eu não gostei do caimento.

- Ah, temos outros modelos...

- Não, não obrigada! Eu queria essa mesmo!

Entrega a tal calça para a moça e sai em disparada para a porta. Decide ir embora e jura que vai fazer dieta, academia, malhação, jiu-jitsu, muay-thai, jejum, ou qualquer outra coisa. O importante é nunca mais passar por isso, mesmo que signifique não comprar mais roupas por um boooom tempo! Acho que é por isso que a minha coleção de sapatos cresceu consideravelmente nos últimos anos!

E você já passou por uma situação assim?

“Vai matar a gordinha!”

Desde que enfiei na cabeça que eu vou ser uma pessoa diferente, estou tentando mudar hábitos antigos. Um deles é o exercício. Gente, juro que parece que tem uma força sobrenatural que sempre atrapalha um exercício programado.

Quando eu fazia academia, sempre acontecia algo que atrapalhava e geralmente eu não conseguia ir. Então decidi que comprar um elíptico era a solução ideal. Claro! Eu ia colocar todas as séries de TV que eu adoro e ia fazer exercício loucamente por horas. Só que não foi assim!

No começo meu namorado foi contra, mas atormentei tanto com a ideia que ele acabou cedendo e compramos o tal do aparelho. Bom, confesso que namoro um vidente (=O), já que ele avisou que o aparelho seria transformado em um moderno cabideiro em pouco tempo. Dito e feito, nas primeiras semanas eu usava, mas depois de um tempo achei um ótimo lugar para pendurar algumas coisinhas.

Mas a coisa anda mudando um pouco, afinal eu gastei dinheiro com ele, certo? Tenho que aproveitá-lo e usar todos os dias. Só que eu moro em apartamento e já tive alguns probleminhas com os vizinhos debaixo, antes das 8h e depois das 22h não posso nem pensar em subir no troço.

Como essa semana um dos dias eu cheguei mais tarde, não deu tempo de fazer o exercício. Foi quando tive a grande ideia e convidei o namorado para fazer uma caminhada no condomínio. Como ele está me incentivando a conquistar este objetivo, topou na hora. Fui toda serelepe trocar de roupa e colocar meu super tênis de corrida.

Descemos e começamos a andar. Quando estávamos na terceira volta, mais precisamente passando do lado da portaria, eis que acontece o inesperado. O “querido” do porteiro sai da casinha dele e grita: “Eita! Vai com calma amigo. Vai matar a gordinha!”. O que? Gordinha? Você está falando de mim? Foram tantos pensamentos de uma só vez que a única coisa que eu respondi foi um cri cri.

Não sabia se ficava com mais raiva dele pelo que disse ou de mim por não ter respondido. Gente, mas foi muito abuso da parte dele, vamos combinar?

Que ele pensasse isso, se fechasse na ‘casinha’ e morresse de dar risada aproveitando o insufilm, sei lá, mas ter verbalizado foi demais. Bom, depois do ocorrido resolvi que ainda vou esfregar na cara dele a gostosa que vai sair de dentro da gordinha, ele vai ver!

Mas enquanto isso não acontecesse a gente fica quieta, tentando chegar no horário para se “matar” fazendo exercício dentro de casa ou nos dias de folga dele!

E pasmem, lá ele é conhecido como o seu “Zé gordinho”... hunft! 

Starbucks x determinação

Você percebe que esta realmente determinada e motivada a fazer diferente, quando vai com a amiga neste lugar gostoso que eu citei em cima e pede um suco de laranja olhando para os muffins.

Não! Eu não preciso de vocês, seus muffins traiçoeiros que vão me deixar parecendo um toucinho!

Mas valeu a companhia e a conversa delicinha para comemorar a sexta! Te adoro Lu!!

"Não estou grávida, estou gorda mesmo!"

Você está de pé, toda distraída em um transporte público, não importa se é um trem, metrô ou ônibus. Claro que você não percebeu que estava perto de um banco preferencial, ou até mesmo se percebeu, não se importou afinal, você aprendeu na escola e em todos os bons exemplos de ética e bons costumes que você não deve sentar no banco preferencial, se não é uma pessoa que precise.

Assim como sabemos que temos que dar lugar aos mais velhos, levantar para as mães com crianças de colo sentar e, os mais bonzinhos se oferecer para segurar as bolsas, malas e sacolas daquela moça que entrou correndo no ônibus e está quase caindo toda vez que o veículo breca.

Que mulher (gordinha) nunca passou por essa situação? “Moça, quer sentar aqui?”, você volta do mundo da lua para o planeta terra quando percebe que a pessoa que está te oferecendo o lugar está sentada no banco preferencial.

Eu não sei descrever qual a sensação, mas é um misto de vergonha com ódio e uma pitada de vontade de chorar. A vontade que dá é responder “Não estou grávida, estou gorda mesmo, obrigada!”. Mas como agora os assentos preferenciais também são destinados aos obesos, e o medo de receber de volta “eu sei que você está gorda, por isso mesmo estou oferecendo o lugar”.

Parece que neste momento todo mundo ao seu redor para o que está fazendo e começa a olhar para você. Os livros deixam de ser interessantes, os celulares que estavam funcionando a todo vapor deixam a ligação cair e até mesmo aquela criança que esta por perto para de cutucar o nariz para ver o que está acontecendo.

Claro que você fica com a cara vermelha e diz “não obrigada!” e tenta se afastar daqueles tais bancos preferenciais e por semanas você evita ficar por perto deles, até que um belo dia, quando você está novamente distraída, vem uma querida te oferecer o lugar de novo.

Arriscando com a Competition

Não sou a pessoa mais desinibida do mudo, mas quem me conhece também pode afirmar que não sou das mais tímidas! Desde fevereiro, quando eu coloquei na minha cabeça que chegou a hora de criar vergonha na cara e ir a luta já emagreci 7kg!

Muito, pouco, muito pouco? Não sei, só sei que isso está dependendo única e exclusivamente da minha boa vontade. Ainda faltam 27kg para chegar no meu peso ideal e eu quero muito ter um novo corpo e uma nova forma de ver a vida sim! Acho que por isso que eu arrisquei e mandei uma proposta (talvez um pouco maluca) para a academia Competition, agora há pouco!

Mas é que esta academia (unidade Paulista) fica bem pertinho do meu trabalho e sempre que eu passo por ela fica me imaginando lá dentro sabe? É aquele tipo de academia que você tem vontade de ir, e não é só porque tem a cara da ryqueza, mas tem alguma coisa que te atrai a entrar lá.

Já fui almoçar várias vezes lá  fico pensando que delícia ir todos os dias para treinar, principalmente as atividades na piscina. Mas enfim, como sonhar nunca é demais, mandei uma proposta, que se não der em nada, pelo menos renderá boas risadas para o coitado (a) que ler a minha solicitação!

Bom, agora é só esperar! Qualquer novidade eu conto aqui para vocês, ok?

Beijos!!

Você sabe pensar magro?

Como eu já falei no post anterior, descobri o livro “Pense magro” por meio dos blogs Pensando magro e Meu manequim 40. Apesar de estar em uma fase meio duranga resolvi comprar para ver qual é!

Se você ficou interessado e quer comprar o livro para saber o que comer ou não, desencana! A proposta deste livro é um programa de seis semanas que vai ensinar o nosso cérebro a parar de pensar gordo!

A autora faz orientações baseadas na terapia cognitiva. Explicar o que é isso? Bom, ainda não sei acabei de entrar no segundo capítulo, dá mais um tempinho que eu tento explicar por aqui.

Mas então, o livro traz uma tarefa por dia. No primeiro dia temos que fazer um cartão de enfrentamento das vantagens de emagrecer. Ela pede para ler pelo menos duas vezes por dia e que fique em um local de fácil acesso.

Eu escolhi o bloco de notas do meu celular. O tempo que eu gasto para olhar facebook e instagram, eu aproveito para ler as minhas vantagens. Além disso, criei uma “nota adesiva” no meu computador do trabalho e adivinha só: chego, ligo e computador e dou de cara com o post it!

Quer saber quais são as minhas razões? Bora compartilhar:

- Posso descobrir uma nova Aline em mim;

- Vou estar um corpo mais interessante para a viagem de agosto (primeiras férias de verdade com o namorado);

- Vou parar de sentir vergonha por ser mais gorda do que meu namorado;

- Vou parar de sentir repulsa ao olhar fotos minhas;

- Nem vou mais pedir para as pessoas tirarem fotos da cintura para cima;

- Não vão mais me oferecer o assento preferencial;

- Vou poder comprar roupa em qualquer loja

- Vou sentir prazer em fazer exercício;

- Vou voltar a comprar calça jeans

- Vou acabar com a minha gordura no fígado;

- Vou ser exemplo para as outras pessoas de que é possível emagrecer sem cirurgia;

- Vou deixar as pessoas orgulhosas de mim;

- Ninguém vai ficar controlando o que eu como;

Uma coisa que diz no livro e eu achei que tem sim fundamentos é o seguinte pensamento: eu sei porque quero/preciso emagrecer, para que preciso fazer um cartão deste tipo?!

Imagina você na frente de um brigadeiro. Você pode não ter comido, mas a sua boca já está cheia d’água só de pensar nisso, certo? Então é para esses momentos que o cartão serve. Pegue ele e leia todos os itens! 

Sua força de vontade vai reaparecer e você verá que não vale a pena jogar tudo para o alto, só por um docinho!

E você, quais as vantagens que te motivam a emagrecer??

Um belo dia resolvi mudar...

Resolvi criar este blog porque eu quero registrar aqui diariamente o meu passo a passo da reeducação alimentar. Sempre fui gordinha, fofinha, fortinha. A menina que tem um rosto lindo, que é simpática, amiga entre outros adjetivos. Mas uma coisa que eu nunca fui é a gostosa!

Desde que me entendo por gente o sobrepeso sempre me acompanhou e eu sempre me fiz de vítima! Planejo me cuidar, me alimentar direito e fazer exercícios, mas o primeiro obstáculo no caminho é suficiente para me desanimar e jogar tudo para o alto.

Você deve estar pensando que se tudo isso acontece, por que eu nunca fiz dieta, não é mesmo? Então, eu já fiz praticamente todas aquelas de revista, de nutricionista, da internet, da moda, etc. Já tomei remédio, emagreci 8kg em um mês e no mês seguinte ganhei tudo de volta e mais um pouco!

Pode parecer clichê (e acho que é mesmo), mas cheguei numa fase da vida em que decidi não fazer mais dieta e sim uma reeducação alimentar. Porque como disseram: dieta um dia acaba, mas reeducação alimentar é para a vida toda!

Bom, comecei a me interessar de fato pelo assunto quando em um domingo a noite eu estava na internet e resolvi dar uma olhada no G1. Lá encontrei uma reportagem sobre a Luana, do blog Meu manequim 40, que perdeu muito peso. Resolvi ler o blog dela e fiquei mega inspirada a começar a mudar meu estilo de vida.

Quando vi os vídeos que ela fez então e como ela é gente como a gente que também se perde alguns dias, mas volta sempre com determinação, fiquei muito feliz! Me interessei demais pelas dicas que ela deu lendo um livro que chama “Pense magro” e que propõe um programa de seis semanas para você colocar uma nova forma de pensar na sua vida! Acho que o livro me chamou muito a atenção porque, quem me conhece sabe, eu tenho “cérebro de gordinha” mesmo!

Comprei o livro e estou no primeiro capítulo, mas vou falar mais sobre ele em outro post. Quero aproveitar esse para falar sobre outra descoberta para vocês: o blog Pensando magro, da Camilla. Gente, é incrível a transformação que ela passou. O mais legal foi a determinação e a possibilidade de acompanhar o dia a dia delas!

Quem está querendo começar, mas não sabe por onde eu indico a leitura desses dois blogs pelo menos! A Luana encontrou o prazer no patins e a Camilla na corrida! Eu ainda não sei se vou encontrar algo que me dê tanta vontade de fazer exercício, e enquanto isso não acontece, vou me forçando a fazer elíptico em casa mesmo.

Uma coisa que elas fizeram que eu achei mega divertido foi o desafio #30semjacar. Elas já terminaram e inclusive comemoraram no último final de semana, mas o meu começa hoje!

Quem quer participar?