sábado, 13 de setembro de 2014

Combinado não sai caro! Será??

Combinei com a minha nutricionista que durante as férias dela (que não tem mais fim....), não ia me pesar.. só seguir a dieta e fazer exercícios conforme havíamos combinado. Quarta-feira que vem ela está de volta e finalmente vou saber o temido número na balança!




Porém, apesar de estar morrendo de curiosidade, minhas roupas estão mostrando que algumas coisas mudaram:

- apertei dois buracos do meu cinto;
- minhas calças jeans entram e saem fechadas;
- consegui usar duas camisas que comprei sem fechar os botões (coisa de gordinho que compra pensando que vai emagrecer para usar...rs)
- uma bota que ganhei há dois anos e não servia na minha perna fechou esta manhã!

Pensa na felicidade da criatura!!

Estou há quase 20 dias sem comer doce e estou me "policiando" para fazer refeições mais saudáveis. Minha alimentação melhorou bastante e descobri que as verduras escuras não são tão ruins quanto eu achava...rs

Outra técnica que desenvolvi, com a ajuda da minha querida psicóloga (beijo Vera) foi comprar uma lancheira térmica e levar para comer somente os lanchinhos programados no dia. Antes eu tinha uma gaveta de comida no trabalho e sempre procurava alguma coisinha para mastigar...rs

Essa semana abusei um dia no almoço em um rodízio japonês com uma amiga master querida e que estava morrendo de saudade (continuo viu Suzana??rs) mas passei mal para caramba a tarde! Acho que finalmente meu organismo está se acostumando com coisas mais leves!

E você, como estão indo as coisas?? Comente aqui e me atualize também!!

Bom final de semana à todos!!

quarta-feira, 3 de setembro de 2014

Vem por aí

Em busca de metas para este mês! Em breve teremos um post cheio de novidades!
E o assunto será TCAP!

Preparem-se!

sábado, 12 de julho de 2014

Faça dar certo!

Hoje eu tinha colocado na minha cabeça que não poderia ficar sem fazer exercício, mas depois de faxinar a casa inteira, olhar para o elíptico na minha casa já me desanimava antes de começar!

Então, navegando na internet resolvi buscar alguns exercícios para fazer em casa e vocês não sabem da maior!! Acabei de fazer uma aula de zumba fitness e estou quase desmaiando de tão cansada! Claro que eu não dancei certinho, não sou coordenada como as modelos do vídeo, mas pelo menos completei a aula com sucesso!!



Encontrei uma página da url que traz vários exercícios para fazer em casa e adorei! Corre lá para ver se algum te inspira... www.boaforma.uol.com.br

Agora vou indo porque depois dessa aula, to precisando recuperar o fôlego!!!

Espero que gostem e não deixem de se exercitar ir preguiça, as vezes tudo o que precisamos é de uma aula diferente!

Bjossss







terça-feira, 17 de junho de 2014

Vou te contar vai...

Oi! Foi difícil criar coragem para escrever este post, mas finalmente decidi vir aqui contar para vocês um dos piores acontecimentos da minha vida! Acho que só quando eu conseguir escrever sobre isso vou digerir o que aconteceu e morrer de vergonha e aí tomar mais vergonha na cara!

Tudo aconteceu no carnaval (se você acha que virá alguma história de bebida, curtição, etc pode parar de ler agora...rsrs o negócio é muito mais sério!). Mas vamos lá! No feriado do carnaval eu fui ao clube que sou sócia para curtir um solzinho e tentar diminuir o "branco-escritório" que insiste em ficar na minha pele..rs Antes de ir para a piscina eu resolvi ser uma pessoa saudável e encher uma garrafinha de água que eu tinha levado, afinal tomar sol desidrata e eu queria ser saudável... ai pobre bicho...rs

Quando abaixei para pegar a água senti um "crec" nas minhas costas. Ai a minha sogra, que estava no vestiário comigo, me olhou e viu que algo errado tinha acontecido e tentou me ajudar fazendo massagem nas minhas costas. Na hora tudo ficou preto de tanta dor que eu senti, mas respirei fundo e fui para a área de piscina!

Pausa dramática: claro que tudo de absurdo acontece comigo né? Então, justo nesse dia eu esqueci a minha saída de piscina, que é um vestidinho que eu uso para não ficar o tempo todo de biquini, já que a forma do corpinho roliço não ajuda...rs Ps. Guarda essa informação que será muito útil em breve!

Vista do clube =(


Cheguei na área da piscina com bastante dor e resolvi sentar em uma cadeira para ler um pouco do meu livro e ver se eu melhorava. Depois de um tempo, tive a "brilhante ideia" ((sqn)) de deitar na espreguiçadeira para esticar as costas e melhorar, certo? Não! Completamente errado! Eu deitei com a ajuda do meu namorado e lá fiquei... Acreditem!!!! A minha coluna travou na espreguiçadeira do clube de biquini gente! Não era possível!O meu namorado e minha sogra tentaram me ajudar a levantar, mas a dor era tão grande que não tinha condições!


Ai lá veio o salva-vidas ver o que estava acontecendo... em cinco segundos tinham quatro salva-vidas em volta de mim conversando sobre o que fazer... Ai chegou um quinto com uma cadeira de rodas e disse "moça, senta aqui que a gente vai te levar no ambulatório"... "Hello! Não consigo me mexer, como vou sentar nesta cadeira?"

Quando eles perceberam que não tinha jeito foram buscar aquelas pranchas de carregar as pessoas em acidentes, sabe? Gente, quem inventou aquela porcaria? Que finura era aquela?? Meu corpinho não estava cabendo direito nela e tinham cinco, sim eu disse CINCO caras para me carregar. Agora é o momento que você lembra da informação útil: eu estava de biquini e sem a saída de piscina... será que dava para ser mais constrangedor?? Ah, eu eu minha boca grande... claro que deu...

Primeiro fui ao ambulatório e tomei uma injeção mega doída. Ai, como ela não resolveu nada, precisei ir para o hospital. Até aí tudo bem... até eu descobrir que a ambulância do clube era uma kombi... gente, como ela chacoalhava! Vocês não tem ideia, senti cada lombada, buraco, valeta... E cheguei no hospital de biquini enrolada em uma canga!

Dava para pagara mais algum mico em um dia só? E como essa história terminou? Com cinco dias de internação mais repouso, dez sessões de fisioterapia e uma diretriz do meu médico: "O mais importante é você emagrecer" Mas é mesmo?? Olha que depois de tudo que passei nem desconfiava, viu?!

Pronto, consegui colocar para fora... Se você quiser me deixar umas palavras de consolo e incentivo ficarei eternamente grata! hahaha

domingo, 15 de junho de 2014

Palavras apenas...

Oi! Abandonei este espaço por um bom tempo, né? Tentei voltar, mas aí desistia outra vez... Não sabia muito bem o que fazer na verdade. O trabalho anda consumindo todo o tempo que tenho e quando chego em casa só quero saber de descansar.

Preciso dizer que ando num momento mais introspectivo. Para muitas pessoas que me conhecem, isso parece impossível, mas acreditem, cheguei em uma fase da vida que não sei muito bem em quem confiar e no que fazer com as informações que chegam até mim...

Tive grandes decepções nos últimos tempos, mas acredito que quem se decepciona é o verdadeiro culpado, pelo simples fato de ter colocado expectativas demais sobre algo ou alguém. Mas eu sou assim, intensa desde que me conheço por gente! Eu sofro, eu choro, eu quero mudar o mundo, mas nunca quero olhar de verdade para mim e para os meus problemas. Acho que é mais fácil me apoiar sempre em alguém do que de fato me concentrar nas minhas coisas.

Eu sou aquele tipo de pessoa que prefere não ir almoçar a ter que ia sozinha em um restaurante ou na praça de alimentação de um shopping. Dependo das pessoas, gosto de estar rodeada de amigos e pessoas que amo, mas será que isso é realmente bom?

Nos últimos tempos percebi que na verdade as únicas pessoas que você pode realmente contar são a sua família e quando digo isso, não estou falando daquela família de sangue, mas sim da família que você teve o prazer de escolher, e o mais importante, ser acolhida. Sei que a qualquer momento quem realmente vai me estender e mão e dizer "estamos aqui" são eles.

Andei com os valores invertidos e sei que já passou da hora de mudar isso. Mas por onde começar? Bom, sempre que tenho um problema, minha primeira reação e ir em busca de comida, acho que ela me dá um certo conforto, mesmo que seja um conforto que depois me faz pagar caro! Eu sempre desconto todos os meus sentimentos em comida! Isso não pode ser assim... Esse ano passei por uma fase bem complicada e vi nos olhos de duas pessoas que eu amo muito a dor e o sofrimento que eu estava causando para elas. Sei que posso mudar e posso parar de dar preocupação para elas.

Tivemos uma conversa séria há um tempo, eu chorei, expus os meus sentimentos e percebi o amor nos olhos das duas. Um amor que há muito tempo eu não sentia, sabe? Aquele amor verdadeiro de família e de "mãe". Sei que elas apostam muito em mim e em tudo o que eu sou capaz de fazer e o único pedido delas foi "acredite em você! Você pode muito mais do que isso!".

Demorei um bom tempo para digerir este conselho e entender de fato o que ele quer dizer, mas sabe de uma coisa? Eu consegui. Sei que já passei por muita coisa na minha vida e que a minha história poderia ser diferente, mas Ele quis que fosse assim e tem algum motivo para isso! Eu passei por muita dor e mostrei para o mundo uma casca forte, mas agora chegou o momento de ser forte de fora para dentro e deixar que a casca se torne o meu conteúdo.

Sei que o objetivo desse blog é me ajudar a emagrecer e ter uma vida mais saudável e sei que algumas pessoas que nunca comentaram nada aqui me usam como exemplo e tentam mudar as suas vidas. Mas se eu poder dar um conselho seria: encontre a força dentro de você. Mude por você, se coloque em primeiro lugar e acima de tudo, tenha vontade de vencer por você, somente por você.

O dia que realmente entendermos isso iremos mudar a nossa concepção sobre quem somos e o que realmente queremos!

A partir de hoje estou fazendo este blog por mim, cada passo que eu der será pensando em mim e nas coisas que eu ganho com isso! Vou parar de procurar a minha felicidade na grama verde do vizinho e ver como as flores do meu jardim são belas!

Isso pode não fazer nenhum sentido para você, mas nunca tinha escrito um post com tanta franqueza para mim mesma! Afinal, este blog é meu e as coisas precisam fazer sentido para mim!

Desculpe pelo egoísmo, mas daqui para frente será assim! Eu em primeiro lugar e quem quiser me acompanhe!

sexta-feira, 4 de abril de 2014

Em (re)construção



To repensando algumas prioridades da minha vida. Achei que sabia de muita coisa e nos últimos meses descobri o quanto estava enganada.

Prioridade é uma coisa engraçada! Você sempre acha que esta fazendo a coisa certa e deixando as menos importantes para traz, até que em um momento você percebe que na verdade esta fazendo tudo ao contrário.

Sabe o que eu to aprendendo com isso? Que a prioridade na minha vida sou eu! E que sim, devo aprender a ser mais egoísta e gostar mais de mim!

Então, como perceberam o blog deu uma parada, mas estou recuperando forças depois de alguns tombos para voltar da forma que este espaço merece!

Obrigada pela sua visita!
=)

terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

Oi você! Olha eu aqui!!

Tinha programado vir aqui e fazer um super texto, digno de leitura por vocês (no final até que o texto ficou graaande, sorry), mas estou tão cansada e com tanto sono que decidi dar só uma passadinha hoje, para dizer que o blog ainda não foi desativado e eu ainda existo!rs

Fui na psicóloga hoje e sabe o que ela disse? Que as vezes eu pareço um pouco bipolar, sabia?


Hahaha brincadeiras a parte eu preciso dizer que até concordei um pouco com ela. Acho que ela não estava me diagnosticando realmente (bom espero que não!haha) mas querendo me dizer para prestar mais atenção nas coisas. O assunto principal era comida e exercício, só porque uma hora eu coloco regras rígidas demais e não me permito comer nada fora do planejado e no momento seguinte brigo com um amigo querido (Alô Juarildo) porque quero comer Pizza hut com o Brad Pitt (leia-se breadstick - aquele acompanhamento que vem com MUITO cheddar quando vc faz a moça do caixa rir pedindo o Brad Pitt). Enfim, isso é bipolaridade? Se for eu não gosto, mas adoro! haha

Depois que eu saí de lá fiquei refletindo.. Sei que sou tudo a ferro e fogo, mas eu não sei fazer as coisas às vezes. Eu tenho que colocar disciplina na minha vida a qualquer custo e para isso preciso de regras. Ai canso das regras e quero burlar todas, uma por uma.

Bom, não sei se isso é bom ou ruim, mas estou na fase em que quero viver a disciplina. Mesmo com este calor do deserto do Saara que esta fazendo aqui em São Paulo, no final do dia eu troquei de roupa e fui para a academia. Confesso que não fiquei pensando muito se eu queria ir ou não, simplesmente deu o horário, me troquei e fui. Quer dizer, fomos! A minha amiga Tati também resolveu me apoiar e fazer aula de spinning comigo. 

Pausa breve: será que eu sou a única gordinha no mundo que gosta de fazer spinning e elíptico? Às vezes me acho um ET sabia? As pessoas simplesmente detestam essa aula e fogem sempre que possível. 

Voltando.. essa é a Tati e a aula


Pela primeira vez eu sentei na primeira bike, de frente para o espelho e pude observar todos os meus movimentos, as caras de acabada, as gordurinhas balançando e fazer a aula vendo o professor inteiro. Mas claro que tudo acontece no meu mundo e como eu ouvi uns dias atrás gordo sempre faz gordice, né?

Eu achei que estava arrasando e mandando ver. Aí voltei para casa e quando fui descer do carro meu namorado viu que tinha um buraco atrás da minha calça, bem no cós (nossa nunca escrevi essa palavra, será que é assim?? haha) ou elástico da cintura da calça! Gente, eu vou morrer com a dúvida se alguém viu que a minha calça estava rasgada! Ai que mico! hahaha Mas fazer o que não é mesmo? Agora já foi... O jeito é pintar o cabelo e cortar uma franja, passar autobronzeador e mudar de nome para não ser mais reconhecida! hahaha 

Enfim, esse foi o meu dia! Ah só para registrar aqui sobrevivi as tentações de uma amiga de tpm comendo um donuts do Starbucks do meu lado (Sua magra linda, continue sempre assim) Juro que pensei em postar a foto dela aqui agora, mas acho que isso renderia anos de amizade abalada e o risco não compensa! =P

E você como foi o seu dia??