Resumo dos últimos dias!

Oi gente, tudo bem? Ando meio sumidinha, né? Mas um fenômeno muito estranho está acontecendo na minha vida: faltam horas no meu dia. Há um tempo atrás li uma matéria sobre como ter mais tempo no seu dia, afinal temos 24h e segundo o autor 8h para trabalhar, 8h para dormir e as outras 8h cadê? Hahaha Não consegui descobrir ainda onde elas estão, mas enfim, uma hora elas aparecem.

O último post que eu fiz aqui eu tava meio deprê porque tinha ido na nutricionista e perdido somente 300g, lembram? Pois é, fiquei toda chateada e dramática achando que o mundo estava contra mim e que eu estava engordando sem motivo.

Parei para raciocinar e acho que a TPM foi a grande vilã do mês passado mesmo. Tivemos algumas refeições dignas de vergonha e não consegui fazer exercício por causa do meu curso à noite. Fora isso passei muito mal de enxaqueca na quinta-feira e todos os planos para começar a alimentação correta e voltar a fazer o elíptico foram por água abaixo.

Para quem não sabe eu sofri absurdamente com enxaqueca no ano passado e uma médica disse que eu tinha intolerância à lactose. Como não fiz nenhum exame que diagnosticasse mesmo isso, com o passar do tempo o leite foi voltando aos pouco na minha vida. Parece que quando alguma coisa é proibida fica mais gostoso mesmo. Eu não ligava para leite e não tomava já há uns bons anos, mas de repente parecia a coisa mais gostosa do mundo. Mas agora já saiu de novo, passei no médico e vou fazer o tal exame de “tolerância à lactose” vamos ver o que vai dar.

Mas voltando, então comprei as coisas que a nutri querida mandou e fui lá fazer o meu suco detox com couve e a minha sopa detox. Ela foi um pouco radical, mas acredito que era para vermos diferença na balança da próxima vez e assim eu me animo de novo e fico mais feliz...rs

Para que fosse viável tomar o suco de manhã (pensa eu cortando, descascando e batendo tudo de manhã... há-há-há), ela me ensinou um truque muito legal:

Faz o suco para a semana toda e depois coloca nesses saquinhos de geladinho, sacolé, etc (sei lá que nome você dá para isso...rs) e congela. Cada saquinho tem aproximadamente 100ml, então na noite anterior tira dois saquinhos do freezer e deixa descongelar. De manhã o suco está pronto para tomar. Achei que eu ia detestar, mas achei até gostoso... hahaha

Foto meramente ilustrativa!
=)

Aliás, tem uma frase que eu ando repetindo direto para o meu namorado: “Olha, ou eu estou muito aberta para essa dieta, ou as coisas estão uma delícia mesmo!”

Até a sopa que tem repolho, nabo, berinjela, entre outras coisas ficou uma delicinha e está facilitando muito o meu dia a dia, principalmente porque todos os ingredientes renderam um belo “caldeirão da bruxa” e tenho sopa até o mês que vem...hahaha

Mas enfim, vim aqui hoje correndo na hora do meu almoço para contar que as coisas parecem estar indo por um caminho melhor. Os tios e primos do meu namorado moram no Rio de Janeiro e como era feriado no final da semana passada (por causa do Papa) eles vieram para cá. Olha o resumo das jacadas (ou não =D):

Sexta à noite – comeram pizza e uma sopa com linguiça que parecia estar uma delícia, mas fiquei firme e forte e tomei sopa quando cheguei em casa;

Sábado – Suco verde de manhã; Almoçamos na churrascaria (ok, aqui jaquei um pouco mais do que o previsto); No jantar eles se acabaram em pizza, mas eu já tinha me prevenido e levei meu potinho de sopa detox.

Acho que eu mereço me parabenizar e ficar orgulhosa das minhas atitudes!! Parece que finalmente as coisas estão se encaixando! Ponto para nós e que assim continue!

Será que nunca vai dar certo?

Essa semana está um frio absurdo em São Paulo! Gente, o que é isso?? Se continuar assim eu vou congelar... E se eu que sou gordinha to passando tanto frio assim, imagine os magros! Rá! Ser gordinho é vantagem pelo menos nisso, né?

Pois então, chega de enrolar e vamos contar a verdade: hoje foi dia de nutricionista... =( Bom, já deu para perceber pela enrolação inicial do texto e pela carinha triste que a coisa não foi boa certo? Cheguei lá sabendo que eu tinha feito algumas coisinhas erradas nessas últimas semanas, mas não achei que tinham sido assim tão significativas.

Comecei logo de cara contando para ela as fugidas da dieta, como não ter feito exercício praticamente nenhum dia da semana passada e dessa semana, com exceção da segunda e do final de semana. Primeiro que como eu já disse está um frio absurdo e sair da cama de manhã está sendo horrível. Depois que como eu estou fazendo um curso à noite (hoje é o último dia, eba!) eu tinha tentado me programar para levantar as 5h30 e fazer os exercícios, mas não deu.

Então, depois de todo o relato, chegou a hora da verdade: tira tudo o que pesa e bora para a balança! Até fechei os olhos, mas não adiantou porque ela fez questão de dizer: hum... perdemos 300g, mas eu esperava mais!

Ah jura? 300g só? Não é possível! Tá, é possível sim. Não segui todo o cardápio à risca como havia me comprometido e não consegui atingir meu objetivo outra vez! Ponto negativo para mim, claro!

Essa semana uma amiga minha do trabalho veio contar que a prima dela está se inspirando em mim e resolveu mudar de vida também (fiquei tão tão feliz que nem cabia dentro de mim quando soube), mas imagina que decepção ela ler este texto agora?! 300g. Affe!!!!!!!!!

Enfim, chateação mais uma vez a parte, vamos começar  de novo. Sentei com a minha técnica da dieta e traçamos um plano. A minha nutri passou um suco detox e uma sopa detox para tentar me fazer desinchar e resolver alguns probleminhas que eu tive na semana passada. Vou tentar tirar foto de TUDO que eu comer e postar no meu Instragam @liika (quem quiser seguir, fique à vontade e seja bem vindo)

Por hoje é só! To tão chateadinha que nem quero escrever muito. Será que você consegue me animar? Tenta aí! ;)

Qual o seu estilo??

Moro no ABC e trabalho bem próxima da Avenida Paulista. Pensa o orgulho que a menininha do “interior” (como meus colegas costumam dizer) têm quando fala que trabalha em uma das avenidas mais movimentadas da cidade.

Além de todo este movimento, tem todo tipo de gente. Gordas, magras, altas, baixas, loiras, morenas, ruivas, enfim pensa em um tipo estranho. Sim, com certeza você encontra aqui!

Ontem meu dilema começou em casa, na hora de escolher uma roupa para ir trabalhar. Sabe aquelas cenas de filme que a mulher abre o guarda-roupa, que está lotado, mas não encontra nenhuma roupa para vestir? Pois é... isso realmente acontece na vida real. Se você é homem e está lendo isso vai me achar uma maluca, mas as mulheres com certeza serão solidárias nesse ponto. Por fim, coloquei a roupa “de sempre” e fui trabalhar, afinal já estava ficando atrasada.

No caminho comecei realmente a reparar nas roupas das pessoas. Ah! Como eu queria ter estilo. Não ser uma pessoa que usa qualquer tipo de roupa e coloca a primeira coisa que serve de manhã.

Queria usar essa calça amarela da moça que sentou ao meu lado no metrô e parecer uma diva como ela, e não uma porpeta com cara de ovo. Ou quem sabe usar calça e shorts ao mesmo tempo, mas aposto que se fosse eu as pessoas iriam me apontar na rua e dar risada da minha cara.

Ou até mesmo quem sabe tingir o cabelo: loiro platinado? Rosa choque? Ah sei lá! Só queria ter um estilo diferente e ser uma pessoa marcante. Mas claro que falta muita coragem para isso, quem sabe um dia!

Por enquanto continuo com o meu estilo, só meu e que mais ninguém tem. Não sigo a moda, mas uso as roupas que me agradam e são confortáveis. Ok, não sou fã de salto. Invejo as meninas que sobem no salto e não descem mesmo que o pé esteja sangrando. No meu caso começou a doer um pouco eu já corro para a sapatilha...rs Que vergonha né? Mas quem sabe um dia eu consiga só usar salto alto, tipo agulha. Acredito que isto está diretamente relacionado ao peso...

Se você me acompanha sabe que eu estou na luta contra a balança, mas ainda estou no comecinho... Tenho certeza de que quando eu atingir meu objetivo poderei usar todas as cores de calça, mas até esse dia chegar, eu continuarei sendo eu mesma. Um dia mais feliz,estil outros mais tristes, uns mais arrumada, outras mais confortável, de tênis, de sapatilha, de salto (com dor no pé), de saia, de calça, de vestido, de qualquer jeito, desde que seja meu!

E você, qual o seu estilo?

Metas, precisamos delas!

Nossa, faz um bom tempo que eu não passo por aqui hein?! Mas é que estou fazendo um curso a noite e saio da Paulista quase às 23h. Dai já viu, chego tarde, acordo cedo, vou para o trabalho, para o curso e por aí vai...

Mesmo assim, estou tentando não sair completamente de foco. Claro que algumas atitudes minhas não me agradaram na semana passada, mas eu estava em uma TPM absurda! Parecia que nada valia a pena e eu só queria saber de desistir de tudo. Foi um pouco complicado, mas sobrevivi!rs

Então continuei a minha leitura do livro "Pense Magro", e lá fui eu para mais uma descoberta do livro. Quando comecei a fazer a minha RA, tinha que perder 35kg e ficava focada somente nisso, até que um dia decidi fazer metas menores para me incentivar. Decidi que a cada 3kg perdidos eu chegaria a uma meta e ficaria feliz, assim ia aos poucos e conseguiria chegar na grande meta final de menos 35kg.

No total até agora foram 9kg, e eu estou feliz, só que nos últimos tempos andei dando uma empacadinha no meu peso e isso me um pouco. Sei que fiz um post lindo falando que ia seguir cada palavra da nutricionista até a próxima consulta, mas óbvio que eu não consegui.

Então, lendo o livro esta semana, me deparei com um capítulo sobre as metas, que devem ser pequenas, na hora eu pensei: Uau! Fiz pelo menos uma coisa certa, já que eu fracionei a minha meta em 3kg de cada vez, certo? Errado! O livro, que mais uma vez me surpreendeu, ensina a trabalhar com metas realistas, a cada 450g a 900g perdidos você deve se dar uma recompensa que não esteja relacionada com comida, fácil certo?

Bom, meu primeiro pensamento foi diretamente relacionado a algum tipo de doce, chocolate, sorvete com cobertura, enfim, não teria uma tarefa simples pela frente...rs (Hello cabeça de gordinha!)

Então resolvi conversar com a minha técnica da dieta e ela sugeriu um cinema com as amigas, achei uma ideia ótima, mas se a cada 500g (esse foi o parâmetro que decidi usar entre 450 e 900g) eu fosse ao cinema, iria falir rapidinho.

Então mais tarde conversei com o meu namorado e juntos chegamos a uma ideia bem bacana: R$5,00 na loja de R$1,99 a cada 500g eliminados. =)

Acho que a solução foi boa e para não perder a dica da técnica, assim que perder os próximos 3kg vou marcar um cineminha.

Estou tentando colocar na cabeça que não engordei mais de 30kg em alguns meses, e não é em tão pouco tempo que irei perdê-los, certo? Mas sei que preciso me esforçar e fazer meu corpo entender que estou mudando.

Bom, quarta termina o curso e na hora do almoço vou na nutri. Depois conto para vocês!

Por um dia diferente, com mousse de maracujá!

Oie! Hoje acordei muito animada. Cheia de energia e disposição =O. Andei meio borocoxo por uns dias aí e querendo desistir de algumas coisas, mas o novo estilo de vida não estava entre essas coisas, fiquem tranquilos.

Conversando com algumas pessoas sobre os 900g perdidos em um mês, resolvi parar de me lamentar e começar a me elogiar, afinal foram 900g em um mês, mas no total já perdi 9kg em três meses e acho que é um resultado bem satisfatório.

Então, bora lá continuar em busca de um corpo ainda mais saudável. Para começar, todo final de semana eu adoro ficar na cama até as costas doerem, não sei se é porque acordo cedo a semana inteira, ou porque sou preguiçosa mesmo, mas sei que gosto. Só que ontem, passei por uma experiência indescritível com a minha acupunturista e entendi que eu posso escolher a pessoa que eu quero ser e resolvi então mudar de lado. Talvez isso não esteja fazendo muito sentido para você, mas para mim faz e muito!

Levantei da cama num horário razoável para um sábado que costumava ser dorminhoco, 10h, arrumei a casa, abri as janelas para ventilar e limpei algumas coisitas. Então preparei meu café da manhã e comi sentada, devagar e consciente (igual manda o meu livro Pense Magro).

Depois já preparei uma sobremesa para evitar tentações no final de semana: Mousse de maracujá!

Mas pode? Essa receita que a minha amiga me ensinou pode:

- gelatina diet (do sabor de sua preferência)
- 250ml de água
- 1 pote de iogurte desnatado natural

Ferve a água e mistura a gelatina. (Atenção! Não coloque a outra parte da água fria). Agora espere esfriar.
Depois coloca a gelatina fria no mixxer ou liquidificador com o iogurte e bate bastante até ficar bem misturado.
Coloque em potinhos e deixe gelar até endurecer.
Tá pronta! Fácil né?

Só para completar o sábado certinho, já fiz 40 min de elíptico assistindo How I met your mother, ainda não decidi se gostei tanto assim do seriado, mas como já terminei a segunda temporada de Revenge e a próxima está programada só para setembro, acho que é o que tem por hora...

Você tem alguma dica de série legal para me dar?? Deixa aqui nos comentários.

Bjos e bom final de semana para vocês!

Ps: Foca no objetivo, hein?!

Chega! Cansei...

Hoje fui à nutricionista depois de um mês longe dela. Claro que neste meio tempo fiz algumas coisas certas e outras nem tanto. Acho que o maior problema foi abrir exceções.

Cada hora por um motivo e de um jeito, mas as exceções estão sempre presentes na minha vida! To muito feliz: come para comemorar! To triste, chateada, nervosa, bora comer para ficar melhor.

Mas isso não pode ser assim, precisa ter um fim e o fim é agora. Claro, que como eu tenho cabeça (e corpo, por enquanto) de gordinha, já pensei, vou fazer uma despedida, quem sabe comer um Mc Donalds hoje antes de entrar na dieta de vez. 

Mas para quê? Me explica? Eu já perdi as contas de quantas vezes eu passei um dia ou até mesmo uma semana me despedindo da vida de gorda e quando eu pisco e olho para o lado estou começando de novo a dieta e me despedindo de novo dessa vida!

Ah, mas vocês não devem estar entendendo o motivo do meu discurso, certo? Vou explicar. Hoje fui à nutricionista e estou desde a semana passada sem subir na balança, mesmo tendo uma em casa. Conversamos bastante até que chegou o tão esperado momento da pesagem. E ela disse:

“Tire tudo o que pesa e vamos para a balança”

Acreditem ou não até o relógio (que nem é tão grande assim) eu resolvi tirar. Subi lá e para a minha decepção só emagreci 900 gramas. Mas a minha esperança era que o medidor de percentual de gordura me salvasse dizendo: perdeu pouco porque trocou gordura por massa magra. Só que não!

Na verdade, a minha gordura e a minha massa magra continuaram exatamente iguais! Como gente? Ah não sei. Só sei que diferente da outra vez, quando sai do consultório chateada e desanimada, desta vez sai com tanta raiva de mim que decidi não comer uma vírgula fora do cardápio dela.

Vou seguir cada recomendação e cada caloria. Eu amo comer iogurte grego à tarde, mas ele está proibido na versão normal, só posso o light e não acho o de maracujá, que todos dizem ser maravilhoso, de jeito nenhum... Mas sem problemas, vou comer corpus light enquanto isso, acompanhado de chia, que pasmem descobri ser calórica e estava me esbaldando de comer, achando que eu tava fazendo mega bem para a minha saúde!

Enfim, fizemos mais uns ajustes na minha dieta e vamos lá, bola para frente. Daqui exatamente 15 dias eu volto lá e peso de novo. Não vou subir na balança nenhum dia, mas vou me dedicar como se não tivesse opção, e na verdade não tenho!

Como é ser gorda?

Algumas pessoas sabem exatamente qual é essa sensação, outras não fazem nem ideia. Bom, como eu vivi a minha vida inteira acima do peso e cheguei a um limite de quase 100kg, sim cheguei a pesar 99,7kg um tempo atrás =O (atenção! Isso é uma revelação que eu não faço a quase ninguém, mas já que esse blog é para que meus amigos me incentivem a continuar e eu ajude outras pessoas a encontrar a força de vontade dentro delas mesmas, segue a realidade chocante), então me sinto no direito de tentar expor as vantagens e desvantagens de ser gordo, ok?

A primeira frase que todo gordinho safado tem na ponta da língua quando o assunto é peso: “Ou você é magro ou é feliz. E eu escolhi ser feliz!” Mentiraaaaa, e isso quem fala é uma gordinha bem da safada que sempre repetiu isso em alto e bom som, para quem quisesse ouvir.

Mas me responda algumas questões com sinceridade:

- Dá para ser feliz entrando em uma loja e querendo comprar uma calça que simplesmente não passa nem na sua coxa?

- Dá para ser mesmo feliz tentando correr para pegar o ônibus ou subir as escadas do metrô e ficar até com dor no peito de fazer um esforço um pouquinho maior?

- Você acha que a felicidade é ser sempre a menina legal da turma e a melhor amiga de todos, porque claro, como o físico não é ideal, a gente apela para a simpatia?

Não sou a favor dos tais padrões impostos pela moda, mas sim aqueles impostos pela minha saúde. Quem já leu outros textos meus aqui no blog já percebeu que a minha saúde estava indo para as cucuias (será que essa palavra existe mesmo?? Haha).

Ano passado eu tive crises sérias de enxaqueca, que segundo os médicos, poderiam se agravar por estar acima do peso. Eu simplesmente cansei de ir em médicos de diversas especialidades e ouvir sempre coisas como: “Como você está acima do peso”, ou “você sabe que o sobrepeso causa...”, “você está fazendo alguma coisa com esse excesso de peso”?

Uma vez a minha endocrinologista perguntou o que eu estava fazendo para perder o peso. Eu disse que estava controlando a alimentação e fazendo atividade física todos os dias. (realidade: escondi que comia doce, chocolate, salgados e me exercitar toda semana era mais ou menos uma vez por mês, porque cada dia tinha um problema ‘leia-se: desculpa’ diferente). Então ela disse que podia ser tireóide, e eu pensei pronto! Encontrei a explicação do meu problema, minha tireóide está alterada agora vai ser só tomar remédio e colher um corpo esbelto no final do tratamento, certo?

Fui toda feliz e contente fazer o exame, e claro como já disse que sou uma gordinha simpática, comecei a puxar papo com o médico porque eu queria saber logo o resultado desse exame (ansiosa? magina...):

Ele: Você está fazendo este exame por rotina ou tem alguma alteração suspeita?

Eu: Então na verdade estou fazendo para ver se está tudo certo, porque eu faço tudo direitinho e não emagreço de jeito nenhum. Ou é isso ou sou uma gordinha safada mesmo...risos

Silêncio. Gel. Ultrassom. Imagens. Análise. Mais silêncio

Ele: Pronto Dona Aline. Fique tranquila que não tem alteração nenhuma no seu exame. (Ele segurando muito a risada) Acho que é gordinha safada mesmo!

Não fiquei com raiva porque ele era muito gente boa e eu que dei a liberdade para a brincadeira, mas lá se foi toda a esperança! hahahaha não era culpa da tireóide e sim minha mesmo!

Mas voltando ao ponto, vou citar algumas coisas que me fizeram querer um novo corpo e com ele uma nova vida:

- Poder comprar qualquer roupa que eu quiser, em qualquer loja!

- Não me preocupar com a gordurinha embaixo do braço que me incomoda tanto.

- Aguentar usar salto por mais tempo. Coloco um pouco, mas se preciso ficar bastante tempo em pé, peço arrego.

- Usar blusinha mais apertada com calça. Ultimamente uso algumas roupas um pouquinho mais largas e compridas.

- Vou conseguir usar shorts sem ralar as coxas e ganhar belas assaduras

- Vou conseguir comprar botas, porque hoje sofro e tenho que experimentar 365 até achar uma que entre na minha panturrilha.

Acho que por hoje é só! Já falei demais! Haha

Obrigada pelos comentários galera tanto aqui no blog como pessoalmente. Tem várias pessoas vindo falar comigo e me dar força para continuar a mudança!

Vamos lá músculo da persistência em ação para derrotarmos o da desistência!

Tinha um elefante na minha foto!

Algumas pessoas estão me perguntando quando foi que eu de fato resolvi que era hora de mudar para valer as coisas na minha vida! Fazer este post não foi uma das coisas mais simples do mundo, porque eu precisei criar muita coragem para compartilhar este momento que me fez acordar.

O primeiro ponto que eu tenho que explicar é que eu tenho anorexia ao contrário. Ahn? Como assim? Calma, você já vai entender!

Existe um evento na minha empresa que é uma espécie de family day e como trabalho na área de comunicação é a minha equipe que organiza isso. Então no dia, além de aproveitar, temos que correr para ver se todos os detalhes estão e ordem e etc. Então este ano resolvi colocar uma calça legging (aquelas de ginástica), uma camiseta e um tênis.

Olhei no espelho e achei que estava arrasando. Claro que eu tava ligada que estava gordinha, mas achei até que a camiseta que era meio “compridinha” estava até favorecendo. Bom, passamos o dia e o evento foi maravilhoso.

Depois de algumas semanas chegaram as tão esperadas fotos do nosso fotógrafo profissional e junto com essas fotos, alguns colegas encaminharam as fotos de arquivo pessoal deles. Bom, estava eu lá linda e feliz vendo as tais fotos, quando de repente eu vi um elefante em uma delas, vestindo calça legging, blusa e tênis. Olhem a foto:

Quem é esse elefante na minha foto??

Claro que meu primeiro sentimento foi a negação, né? Olhei e falei não é possível. Usaram lente de aumento nessa foto. Depois pensei que podiam estar de zoeira com a minha foto e terem feito um photoshop de engorda.

Olhei para a Silvana (minha técnica de dieta) e perguntei se era assim que ela me via. Claro que como toda boa amiga ela disse com jeitinho que eu estava acima do peso. Mas eu precisava de alguém muito sincero, então perguntei para o André (que é a pessoa mais sincera do mundo e não se importa só em te agradar e não perder a amizade) e ele disse: “Você ta assim. Talvez a pose tenha desvalorizado mais, mas se ta ligada que engordou nos últimos tempos”.

Agora volta! Lembra que eu disse que tinha anorexia ao contrário? Por mais que eu soubesse que estava acima do peso e que eu precisava sim me cuidar, eu nunca tinha realmente olhado no espelho e me visto desse tamanho todo.

As minhas calças já estavam parando de servir, mas eu sempre usava a desculpa das vendedoras de que aquela confecção era pequena e eu sempre arrumava um jeitinho de me enganar.

Claro que eu tomei algumas atitudes: Corri imprimir essa foto e colar em vários lugares da minha casa. Juro, até dentro da geladeira tinha a minha foto! Hahahaha Aí parei de comer tudo e resolvi fazer uma dieta mega restritiva, não comia mais nada com carboidrato.

Preciso dizer que eu aguentei por um tempinho e que nas semanas seguintes eu comi tudo e mais um pouco de novo? E se eu tinha perdido alguma coisa, recuperei outra vez?

Mas então, aí eu estava navegando na net em um domingo e descobri os blogs da Luana e da Camilla e resolvi começar a fazer direito dessa vez. Primeiro eu preciso entender que não existe milagre, eu não engordei mais de 20kg em dois meses e não vai ser neste tempo que eu vou perder.

Mas um passo de cada vez, com reeducação alimentar e exercício físico eu vou conseguir!

Um pedido: se alguém estiver acompanhando o meu blog, dá um sinal de vida, please...rs Às vezes acho que estou escrevendo só para mim mesma...hehe Algumas pessoas também comentaram que estão com dificuldade de comentar, tenta escolher a opção Nome/URL e coloca só o seu nome... =) Tenta vai??