Se você ficou interessado e quer comprar o livro para saber
o que comer ou não, desencana! A proposta deste livro é um programa de seis
semanas que vai ensinar o nosso cérebro a parar de pensar gordo!
A autora faz orientações baseadas na terapia cognitiva. Explicar
o que é isso? Bom, ainda não sei acabei de entrar no segundo capítulo, dá mais
um tempinho que eu tento explicar por aqui.
Mas então, o livro traz uma tarefa por dia. No primeiro dia
temos que fazer um cartão de enfrentamento das vantagens de emagrecer. Ela pede
para ler pelo menos duas vezes por dia e que fique em um local de fácil acesso.
Eu escolhi o bloco de notas do meu celular. O tempo que eu
gasto para olhar facebook e instagram, eu aproveito para ler as minhas
vantagens. Além disso, criei uma “nota adesiva” no meu computador do trabalho e
adivinha só: chego, ligo e computador e dou de cara com o post it!
Quer saber quais são as minhas razões? Bora compartilhar:
- Posso descobrir uma nova Aline em mim;
- Vou estar um corpo mais interessante para a viagem de
agosto (primeiras férias de verdade com o namorado);
- Vou parar de sentir vergonha por ser mais gorda do que meu
namorado;
- Vou parar de sentir repulsa ao olhar fotos minhas;
- Nem vou mais pedir para as pessoas tirarem fotos da
cintura para cima;
- Não vão mais me oferecer o assento preferencial;
- Vou poder comprar roupa em qualquer loja
- Vou sentir prazer em fazer exercício;
- Vou voltar a comprar calça jeans
- Vou acabar com a minha gordura no fígado;
- Vou ser exemplo para as outras pessoas de que é possível
emagrecer sem cirurgia;
- Vou deixar as pessoas orgulhosas de mim;
- Ninguém vai ficar controlando o que eu como;
Uma coisa que diz no livro e eu achei que tem sim fundamentos
é o seguinte pensamento: eu sei porque quero/preciso emagrecer, para que
preciso fazer um cartão deste tipo?!
Imagina você na frente de um brigadeiro. Você pode não ter comido,
mas a sua boca já está cheia d’água só de pensar nisso, certo? Então é para
esses momentos que o cartão serve. Pegue ele e leia todos os itens!
Sua força
de vontade vai reaparecer e você verá que não vale a pena jogar tudo para o
alto, só por um docinho!
E você, quais as vantagens que te motivam a emagrecer??
Pensei muito no que escrever, porque quem me conhece, sabe que sou " magra"....
ResponderExcluirE vocês devem estar pensando:" Por que essa louca está invadindo o blog e dando seu depoimento, se ela é magra? "
O fato é que nós também sofremos: comprar roupas na seção infantil( claro que, rodeada por olhares curiosos; Será que é pra ela? Não, talvez seja pra uma sobrinha, ou quem sabe a filha de uma amiga? Ou até mesmo, olhar um look descolado na vitrine e ter a certeza de que não irá te servir e, se você for muito persistente, terá que leva -lo para costureira pra diminuir ,isso mesmo, "diminuir", o modelito.
Imagina que só passei a usar saia curta, depois dos meus 25 anos, porque todos veriam que tinha e, ainda tenho " canelas" finas;
Doar sangue? Talvez quando tiver 60 anos e atinja o peso mínimo de 45 kg.
Por que disse tudo isso? Pra que saibam que também temos nossas inseguranças e anseios. E o que realmente importa é, nos amarmos e nos aceitarmos da maneira que somos, buscando o equilíbrio....bjos
Caroline Leite